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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:24	7:24	130	00:07:24	1,00 km
2	1,00 km	7:49	7:49	135	00:15:13	2,00 km
3	1,00 km	8:16	8:16	143	00:23:29	3,00 km
4	1,00 km	7:56	7:56	147	00:31:25	4,00 km
5	1,00 km	8:22	8:22	171	00:39:47	5,00 km
6	1,00 km	8:21	8:21	174	00:48:08	6,00 km
7	1,00 km	8:17	8:17	175	00:56:26	7,00 km
8	1,00 km	9:22	9:22	168	01:05:48	8,00 km
9	1,00 km	8:41	8:41	166	01:14:29	9,00 km
10	1,00 km	9:00	9:00	161	01:23:29	10,00 km
11	0,14 km	1:05	7:46	153	01:24:34	10,14 km

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