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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	10:14	10:14	112	00:10:14	1,00 km
2	1,00 km	9:59	9:59	96	00:20:13	2,00 km
3	1,00 km	10:16	10:16	103	00:30:29	3,00 km
4	1,00 km	10:27	10:27	115	00:40:56	4,00 km
5	1,00 km	9:57	9:57	113	00:50:53	5,00 km
6	1,00 km	10:19	10:19	113	01:01:12	6,00 km
7	1,00 km	11:56	11:56	110	01:13:08	7,00 km
8	1,00 km	10:20	10:20	107	01:23:28	8,00 km
9	1,00 km	10:25	10:25	105	01:33:53	9,00 km
10	0,41 km	4:14	10:16	117	01:38:08	9,41 km

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