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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	130	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	124	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	127	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	127	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	134	00:24:33	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	137	00:29:19	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	138	00:34:13	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	137	00:39:17	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	133	00:44:27	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	136	00:49:33	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	134	00:54:43	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	132	00:59:45	12,00 km
13	0,33 km	1:39	5:05	134	01:01:25	12,33 km

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