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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:06	4:06	118	00:04:06	1,00 km
2	1,00 km	4:10	4:10	136	00:08:16	2,00 km
3	1,00 km	4:01	4:01	166	00:12:17	3,00 km
4	1,00 km	4:06	4:06	168	00:16:23	4,00 km
5	1,00 km	4:02	4:02	168	00:20:25	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	170	00:24:39	6,00 km
7	1,00 km	3:53	3:53	169	00:28:33	7,00 km
8	0,94 km	4:29	4:47	168	00:33:01	7,94 km

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