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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:42	3:42	132	00:03:42	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	123	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	3:54	3:54	144	00:14:02	3,00 km
4	1,00 km	3:55	3:55	148	00:17:57	4,00 km
5	1,00 km	4:06	4:06	157	00:22:04	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	150	00:26:28	6,00 km
7	1,00 km	4:10	4:10	161	00:30:39	7,00 km
8	1,00 km	3:55	3:55	155	00:34:33	8,00 km
9	1,00 km	4:17	4:17	165	00:38:50	9,00 km
10	1,00 km	3:47	3:47	160	00:42:38	10,00 km
11	1,00 km	3:46	3:46	160	00:46:23	11,00 km
12	1,00 km	3:41	3:41	153	00:50:04	12,00 km
13	1,00 km	3:46	3:46	150	00:53:50	13,00 km
14	0,49 km	2:01	4:04	150	00:55:50	13,49 km

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