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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	120	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	123	00:12:37	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	126	00:18:37	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	125	00:24:31	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	126	00:30:28	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	127	00:36:23	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	127	00:42:14	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	131	00:47:59	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	132	00:53:52	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	132	00:59:42	10,00 km
11	0,20 km	1:22	6:49	134	01:01:04	10,20 km

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