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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	135	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	127	00:12:14	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	132	00:18:12	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	128	00:23:39	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	135	00:29:11	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	136	00:34:52	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	131	00:40:24	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	143	00:45:48	8,00 km
9	0,40 km	2:43	6:51	146	00:48:31	8,40 km

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