Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:44
5:44
0
00:05:44
1,00 km
2
1,00 km
5:20
5:20
0
00:11:05
2,00 km
3
1,00 km
5:15
5:15
0
00:16:20
3,00 km
4
1,00 km
4:56
4:56
0
00:21:17
4,00 km
5
1,00 km
4:57
4:57
0
00:26:13
5,00 km
6
1,00 km
4:54
4:54
0
00:31:07
6,00 km
7
1,00 km
4:40
4:40
0
00:35:47
7,00 km
8
1,00 km
4:46
4:46
0
00:40:33
8,00 km
9
1,00 km
4:25
4:25
0
00:44:58
9,00 km
10
1,00 km
4:21
4:21
0
00:49:19
10,00 km
11
1,00 km
4:10
4:10
0
00:53:29
11,00 km
12
1,00 km
3:59
3:59
0
00:57:28
12,00 km
13
1,00 km
3:49
3:49
0
01:01:16
13,00 km
14
1,00 km
3:47
3:47
0
01:05:04
14,00 km
15
1,00 km
3:42
3:42
0
01:08:45
15,00 km
16
1,00 km
3:38
3:38
0
01:12:23
16,00 km
17
0,11 km
0:21
3:11
0
01:12:44
16,11 km
18
0,03 km
0:19
10:27
0
01:13:02
16,14 km
2 januari 2018 - 18:04
FkS 4×3,5 km progressivt
Löpning - Tempo
Först uppjogg sen 4 varv på 3,5 km slingan runt Radiohuset. Riktigt lugnt i början och sen ökande. Mycket bra sparring idag!
16,14
km
Distans
1:13:02
Tid
4:31
min/km
Snitt
174
Kadens
annons