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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	0	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	0	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	0	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	0	00:22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	0	00:28:18	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	0	00:33:57	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	0	00:39:44	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	0	00:45:34	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	0	00:51:33	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	0	00:57:10	10,00 km
11	0,26 km	1:31	5:44	0	00:58:41	10,26 km

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