Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:48
3:48
00:03:48
1,00 km
2
1,00 km
3:43
3:43
00:07:31
2,00 km
3
1,00 km
3:47
3:47
00:11:18
3,00 km
4
1,00 km
3:45
3:45
00:15:03
4,00 km
5
1,00 km
3:38
3:38
00:18:41
5,00 km
6
0,01 km
0:03
3:26
00:18:44
5,01 km
21 september 2011 - 19:22
Østerås - Eiksmarka- Bekkestua
Löpning - Tempo
5K jevnt nedover. Løp med ganske høy intensitet. 16,5 på Borg-skalaen.
5,01
km
Distans
18:44
Tid
3:44
min/km
Snitt
annons