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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:39	6:39	114	00:06:39	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	130	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	142	00:18:25	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	147	00:24:40	4,00 km
5	0,54 km	3:28	6:26	142	00:28:07	4,54 km

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