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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	127	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	136	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	122	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	119	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	121	00:25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	117	00:31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	120	00:36:26	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	119	00:41:44	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	117	00:47:18	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	116	00:52:57	10,00 km
11	0,59 km	3:50	6:30	117	00:56:47	10,59 km

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