Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,28 km
1:02
3:41
0
00:01:02
0,28 km
2
0,20 km
0:59
4:51
0
00:02:01
0,48 km
3
0,55 km
2:02
3:43
0
00:04:02
1,03 km
4
0,22 km
1:00
4:31
0
00:05:02
1,25 km
5
0,87 km
3:00
3:28
0
00:08:02
2,11 km
6
0,19 km
1:02
5:20
0
00:09:04
2,31 km
7
0,54 km
1:59
3:41
0
00:11:03
2,84 km
8
0,24 km
1:05
4:31
0
00:12:08
3,08 km
9
0,42 km
1:30
3:33
0
00:13:38
3,51 km
10
0,21 km
1:05
5:10
0
00:14:42
3,71 km
11
0,58 km
2:01
3:27
0
00:16:43
4,30 km
12
0,20 km
0:59
4:47
0
00:17:42
4,50 km
13
0,88 km
3:01
3:25
0
00:20:43
5,38 km
14
0,19 km
1:02
5:24
0
00:21:45
5,58 km
15
0,58 km
2:01
3:30
0
00:23:46
6,15 km
16
0,18 km
1:00
5:27
0
00:24:46
6,33 km
17
0,32 km
1:01
3:12
0
00:25:47
6,65 km
18
0,19 km
1:01
5:21
0
00:26:48
6,84 km
19
0,85 km
3:00
3:31
0
00:29:48
7,69 km
20
1,00 km
5:37
5:37
0
00:35:25
8,69 km
21
1,00 km
4:47
4:47
0
00:40:12
9,69 km
22
1,00 km
4:50
4:50
0
00:45:02
10,69 km
23
1,00 km
4:56
4:56
0
00:49:58
11,69 km
24
1,00 km
5:08
5:08
0
00:55:06
12,69 km
25
0,92 km
4:13
4:36
0
00:59:18
13,61 km
4 januari 2018 - 18:36
FkS Fartlek 1-2-3-2-1-2-3-2-1-3 minuter
Löpning - Tempo
Fartlek med en vändande stege i 1-2-3-2-1-2-3-2-1-3 minuter.
Tempo i fartökningarna @3:41, 3:43, 3:28, 3:41, 3:33, 3:27, 3:25, 3:30, 3:12, 3:31
13,61
km
Distans
59:18
Tid
4:21
min/km
Snitt
176
Kadens
annons
