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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	150	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	166	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	170	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	172	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	173	00:25:50	5,00 km
6	0,97 km	5:00	5:09	177	00:30:50	5,97 km

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