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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	120	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	138	00:09:24	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	140	00:14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	146	00:19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	142	00:23:55	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	148	00:28:41	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	150	00:33:31	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	149	00:38:21	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	151	00:43:12	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	151	00:48:06	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	149	00:52:50	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	154	00:57:45	12,00 km
13	0,33 km	1:31	4:39	152	00:59:16	12,33 km

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