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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	147	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	166	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	149	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	147	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:02	4:02	144	00:24:10	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	148	00:28:54	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	150	00:33:23	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	151	00:37:58	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	158	00:42:48	9,00 km
10	1,00 km	4:17	4:17	142	00:47:05	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	156	00:51:40	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	158	00:56:24	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	156	01:01:10	13,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45	155	01:05:55	14,00 km
15	1,00 km	4:47	4:47	155	01:10:43	15,00 km
16	1,00 km	4:15	4:15	155	01:14:57	16,00 km
17	0,63 km	3:01	4:49	153	01:17:58	16,63 km

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