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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:53	9:53	147	00:09:53	1,00 km
2	1,00 km	9:07	9:07	150	00:19:00	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	164	00:25:03	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	169	00:30:17	4,00 km
5	1,00 km	8:02	8:02	172	00:38:19	5,00 km
6	1,00 km	8:14	8:14	168	00:46:33	6,00 km
7	1,00 km	7:33	7:33	168	00:54:06	7,00 km
8	1,00 km	6:59	6:59	169	01:01:05	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	169	01:07:10	9,00 km
10	1,00 km	9:40	9:40	164	01:16:50	10,00 km
11	0,29 km	2:04	7:04	168	01:18:54	10,29 km

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