Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,07 km
0:26
5:56
81
00:00:26
0,07 km
2
1,00 km
4:13
4:13
132
00:04:39
1,07 km
3
1,00 km
4:10
4:10
147
00:08:49
2,07 km
4
1,00 km
4:18
4:18
153
00:13:07
3,07 km
5
1,00 km
4:12
4:12
157
00:17:19
4,07 km
6
1,00 km
4:17
4:17
159
00:21:36
5,07 km
7
1,00 km
4:17
4:17
160
00:25:52
6,07 km
8
0,27 km
3:00
11:12
124
00:28:52
6,34 km
9
1,00 km
4:12
4:12
148
00:33:04
7,34 km
10
1,00 km
4:20
4:20
153
00:37:24
8,34 km
11
1,00 km
4:15
4:15
157
00:41:40
9,34 km
12
0,64 km
3:09
4:56
152
00:44:48
9,98 km
9 februari 2013 - 10:35
Tröskelpass
Löpning - Snabbdistans
6+3 km i 4:15-tempo med tre min gåvila emellan, kort nerjogg. Lite svårsrunget i nysnön. Dessutom en illavarslande känsla av annalkande virusar i halsen.
9,98
km
Distans
44:48
Tid
4:29
min/km
Snitt
149
Snittpuls
163
Maxpuls
Saucony ProGrid M...
Total distans: 1097 km
annons