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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	156	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	163	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	10:10	10:10	145	00:22:08	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	160	00:28:30	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	166	00:34:48	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	174	00:41:15	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	176	00:47:25	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	177	00:53:41	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	174	00:59:59	9,00 km
10	1,00 km	7:36	7:36	161	01:07:35	10,00 km
11	1,00 km	6:10	6:10	172	01:13:45	11,00 km
12	1,00 km	6:28	6:28	176	01:20:13	12,00 km
13	1,00 km	6:22	6:22	168	01:26:34	13,00 km
14	1,00 km	6:31	6:31	167	01:33:05	14,00 km
15	1,00 km	6:50	6:50	167	01:39:55	15,00 km
16	1,00 km	6:31	6:31	168	01:46:25	16,00 km
17	1,00 km	7:11	7:11	172	01:53:36	17,00 km
18	1,00 km	6:18	6:18	171	01:59:53	18,00 km
19	1,00 km	6:36	6:36	169	02:06:29	19,00 km
20	1,00 km	6:33	6:33	170	02:13:02	20,00 km
21	1,00 km	6:55	6:55	157	02:19:57	21,00 km
22	0,82 km	5:20	6:28	153	02:25:17	21,82 km

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