annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:015:01000:05:011,00 km
21,00 km4:534:53000:09:552,00 km
31,00 km5:035:03000:14:573,00 km
41,00 km5:135:13000:20:104,00 km
51,00 km5:105:10000:25:215,00 km
61,00 km5:085:08000:30:286,00 km
70,09 km0:285:21000:30:576,09 km

7 januari 2018 - 07:50

Flommen

Löpning - Distans
En skön morgonrunda innan flyg till USA. Hade jag vetat att planet nästan är 2timmar försenat, hade jag haft tid att springa betydligt längre......Sol och minusgrader, vilket är första gången för mig i vinter!
6,09   km
Distans
30:56
Tid
5:05   min/km
Snitt
174
Kadens
Adidas Adizero Bo...
Total distans: 1136 km
annons