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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	133	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	134	00:11:51	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	158	00:17:23	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	163	00:22:31	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	172	00:28:00	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	172	00:33:45	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	175	00:39:07	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	174	00:44:41	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	174	00:50:16	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	169	00:56:14	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	172	01:01:59	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	172	01:07:39	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	175	01:13:14	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	174	01:18:55	14,00 km
15	1,00 km	5:38	5:38	173	01:24:33	15,00 km
16	1,00 km	5:32	5:32	170	01:30:04	16,00 km
17	1,00 km	5:35	5:35	171	01:35:40	17,00 km
18	1,00 km	5:32	5:32	172	01:41:11	18,00 km
19	1,00 km	5:40	5:40	173	01:46:51	19,00 km
20	1,00 km	5:44	5:44	174	01:52:35	20,00 km
21	1,00 km	5:46	5:46	173	01:58:21	21,00 km
22	0,27 km	1:42	6:16	167	02:00:03	21,27 km

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