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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	0	00:04:34	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	0	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	0	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	0	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	0	00:25:36	5,00 km
6	0,85 km	4:22	5:10	0	00:29:59	5,85 km

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