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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	175	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	6:59	6:59	181	00:13:25	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	187	00:19:37	3,00 km
4	1,00 km	9:14	9:14	183	00:28:51	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	197	00:34:39	5,00 km
6	1,00 km	8:42	8:42	190	00:43:21	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	197	00:49:42	7,00 km
8	1,00 km	7:43	7:43	192	00:57:25	8,00 km
9	1,00 km	8:05	8:05	190	01:05:30	9,00 km
10	1,00 km	7:04	7:04	194	01:12:35	10,00 km
11	1,00 km	6:33	6:33	194	01:19:07	11,00 km
12	0,21 km	1:23	6:41	197	01:20:30	11,21 km

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