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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:05	7:05	94	00:07:05	1,00 km
2	1,00 km	6:50	6:50	104	00:13:55	2,00 km
3	1,00 km	7:01	7:01	109	00:20:56	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	105	00:26:12	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	112	00:32:32	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	116	00:38:21	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	108	00:43:24	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	117	00:49:50	8,00 km
9	0,04 km	0:24	9:11	116	00:50:13	8,04 km

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