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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	99	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	114	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	116	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	115	00:21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	119	00:27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	118	00:32:41	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	117	00:38:03	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	118	00:43:40	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	116	00:49:25	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	118	00:55:05	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	116	01:00:48	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	120	01:06:35	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	119	01:12:19	13,00 km
14	0,30 km	2:22	7:58	124	01:14:41	13,30 km

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