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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	135	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	154	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	144	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	143	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	147	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	152	00:29:59	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	148	00:34:55	7,00 km
8	0,22 km	1:16	5:41	145	00:36:11	7,22 km

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