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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	145	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	162	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	167	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	172	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	169	00:26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	170	00:32:27	6,00 km
7	0,11 km	0:38	5:38	175	00:33:05	6,11 km

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