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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	150	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	152	00:11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	155	00:17:35	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	153	00:23:56	4,00 km
5	1,00 km	7:03	7:03	152	00:30:59	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	148	00:36:44	6,00 km
7	1,00 km	6:49	6:49	152	00:43:33	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	154	00:49:54	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	158	00:55:59	9,00 km
10	0,20 km	1:10	5:50	157	00:57:10	9,20 km

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