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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	151	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	132	00:09:24	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	132	00:14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	132	00:18:37	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	129	00:23:05	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	133	00:27:38	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	133	00:32:14	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	134	00:36:56	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	134	00:41:33	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	141	00:45:59	10,00 km
11	1,00 km	4:27	4:27	138	00:50:26	11,00 km
12	1,00 km	4:25	4:25	139	00:54:51	12,00 km
13	1,00 km	4:31	4:31	140	00:59:22	13,00 km
14	0,97 km	4:18	4:26	140	01:03:40	13,97 km

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