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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	131	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	139	00:09:23	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	142	00:13:52	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	148	00:18:59	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	153	00:24:08	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	143	00:29:04	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	152	00:34:11	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	143	00:38:49	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	141	00:43:16	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	142	00:47:51	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	145	00:52:25	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	147	00:57:07	12,00 km
13	0,18 km	0:53	4:57	151	00:57:59	12,18 km

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