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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:41	6:41	150	00:06:41	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	165	00:13:09	2,00 km
3	1,00 km	6:43	6:43	168	00:19:52	3,00 km
4	1,00 km	6:56	6:56	168	00:26:48	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	170	00:33:17	5,00 km
6	1,00 km	6:31	6:31	170	00:39:48	6,00 km
7	1,00 km	7:21	7:21	166	00:47:09	7,00 km
8	1,00 km	6:59	6:59	165	00:54:08	8,00 km
9	1,00 km	6:53	6:53	166	01:01:01	9,00 km
10	1,00 km	7:00	7:00	164	01:08:01	10,00 km
11	0,52 km	3:16	6:16	167	01:11:17	10,52 km

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