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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	0	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	0	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	0	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	0	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	0	00:25:34	5,00 km
6	0,83 km	3:59	4:48	0	00:29:32	5,83 km

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