Löpband
Löpning - Distans
Friskis löpband efter jobbet. Björns examen planeras o firas o jobb mm tar tid så jag hittar inga luckor för träning men här en halvtimme på bandet så jag körde hårt 3 km 3.56-3.56-3.44, 11.36 o jag misstänker att det är falskt för bra som det blir på bandet ibland men får väl gälla som "pers" för 3 km på löpband
