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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	159	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	8:24	8:24	168	00:15:09	2,00 km
3	1,00 km	6:47	6:47	175	00:21:55	3,00 km
4	1,00 km	7:21	7:21	173	00:29:16	4,00 km
5	1,00 km	7:08	7:08	177	00:36:24	5,00 km
6	1,00 km	7:14	7:14	180	00:43:38	6,00 km
7	1,00 km	6:58	6:58	184	00:50:36	7,00 km
8	1,00 km	7:03	7:03	182	00:57:38	8,00 km
9	1,00 km	6:49	6:49	181	01:04:28	9,00 km
10	1,00 km	7:18	7:18	181	01:11:45	10,00 km
11	1,00 km	6:46	6:46	182	01:18:31	11,00 km
12	0,77 km	4:52	6:22	191	01:23:24	11,77 km

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