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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	142	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	166	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	177	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	172	00:21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	183	00:26:41	5,00 km
6	0,02 km	0:05	5:01	187	00:26:46	5,02 km
7	0,49 km	2:29	5:05	162	00:29:15	5,51 km

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