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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	137	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	151	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	150	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	148	00:21:14	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	148	00:27:24	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	148	00:32:15	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	150	00:38:32	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	149	00:44:07	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	146	00:49:33	9,00 km
10	0,24 km	1:40	7:04	147	00:51:13	9,24 km

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