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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	148	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	160	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	162	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	167	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	165	00:26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	167	00:31:20	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	167	00:36:21	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	170	00:41:32	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	171	00:46:43	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	167	00:51:47	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	168	00:56:56	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	169	01:01:59	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	173	01:07:06	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	172	01:12:04	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	166	01:17:30	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	172	01:22:24	16,00 km
17	1,00 km	4:51	4:51	172	01:27:16	17,00 km
18	0,70 km	3:34	5:06	176	01:30:49	17,70 km

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