Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:42
4:42
135
00:04:42
1,00 km
2
1,00 km
4:20
4:20
139
00:09:02
2,00 km
3
1,00 km
4:25
4:25
148
00:13:27
3,00 km
4
1,00 km
4:27
4:27
151
00:17:54
4,00 km
5
1,00 km
4:20
4:20
155
00:22:14
5,00 km
6
1,00 km
4:24
4:24
154
00:26:38
6,00 km
7
1,00 km
4:22
4:22
158
00:31:00
7,00 km
8
1,00 km
4:16
4:16
157
00:35:17
8,00 km
9
1,00 km
4:19
4:19
159
00:39:35
9,00 km
10
1,00 km
4:26
4:26
160
00:44:02
10,00 km
11
1,00 km
4:20
4:20
161
00:48:22
11,00 km
12
1,00 km
4:21
4:21
164
00:52:43
12,00 km
13
1,00 km
4:22
4:22
166
00:57:05
13,00 km
14
0,93 km
3:48
4:05
165
01:00:52
13,93 km
13 januari 2018 - 14:11
14k marafart
Löpning - Distans
Rätt kass känsla i början, tänkte dra ner på tempot och köra distans i stället, men kom in i lite flyt vid 4k och det höll i sig till 11k.
Lite tuffare sista tre men ändå rätt okej.
13,93
km
Distans
1:00:52
Tid
4:22
min/km
Snitt
155
Snittpuls
169
Maxpuls
180
Kadens
adidas Boston Boo...
Total distans: 1113 km
annons