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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	134	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	142	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	140	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	140	00:19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	143	00:24:17	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	139	00:29:05	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	143	00:34:01	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	141	00:39:02	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	141	00:43:46	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	141	00:48:28	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	140	00:53:13	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	138	00:57:58	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:47	137	01:02:44	13,00 km