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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	145	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	156	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	157	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	157	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	158	00:26:33	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	151	00:32:35	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	161	00:38:05	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	164	00:43:47	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	164	00:49:32	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	166	00:54:54	10,00 km
11	1,00 km	7:15	7:15	149	01:02:09	11,00 km
12	1,00 km	7:01	7:01	154	01:09:10	12,00 km
13	1,00 km	6:06	6:06	155	01:15:16	13,00 km
14	1,00 km	6:59	6:59	157	01:22:15	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	170	01:27:22	15,00 km
16	0,01 km	0:05	6:28	178	01:27:27	15,01 km

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