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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	137	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	156	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	164	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	167	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	163	00:26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	169	00:32:10	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	168	00:38:04	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	156	00:44:28	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	165	00:50:03	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	166	00:56:03	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	166	01:01:51	11,00 km
12	1,00 km	6:02	6:02	161	01:07:53	12,00 km
13	1,00 km	6:04	6:04	163	01:13:57	13,00 km
14	1,00 km	5:57	5:57	164	01:19:54	14,00 km
15	1,00 km	6:40	6:40	156	01:26:34	15,00 km
16	1,00 km	5:58	5:58	159	01:32:32	16,00 km
17	1,00 km	6:09	6:09	156	01:38:41	17,00 km
18	1,00 km	5:33	5:33	159	01:44:14	18,00 km
19	1,00 km	5:32	5:32	159	01:49:46	19,00 km
20	1,00 km	5:19	5:19	160	01:55:05	20,00 km
21	1,00 km	5:34	5:34	158	02:00:39	21,00 km
22	0,19 km	1:03	5:26	162	02:01:41	21,19 km

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