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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	146	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	163	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	167	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	168	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	169	00:25:09	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	167	00:30:01	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	167	00:34:54	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	170	00:39:57	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	171	00:45:02	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	170	00:49:58	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	172	00:54:59	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	175	01:00:00	12,00 km
13	0,03 km	0:12	6:19	175	01:00:12	12,03 km

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