Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:47
4:47
173
00:04:47
1,00 km
2
1,00 km
4:40
4:40
172
00:09:27
2,00 km
3
1,00 km
4:30
4:30
168
00:13:57
3,00 km
4
1,00 km
4:47
4:47
162
00:18:44
4,00 km
5
1,00 km
4:36
4:36
167
00:23:20
5,00 km
6
1,00 km
4:49
4:49
165
00:28:08
6,00 km
7
1,00 km
4:39
4:39
169
00:32:48
7,00 km
8
1,00 km
4:53
4:53
167
00:37:41
8,00 km
9
1,00 km
4:44
4:44
165
00:42:25
9,00 km
10
1,00 km
4:47
4:47
168
00:47:12
10,00 km
11
0,01 km
0:04
4:17
169
00:47:16
10,01 km
29 oktober 2012 - 19:44
Umedalen 10 km
Löpning - Distans
Måndag vecka 3.
Distans 10-12 km, målfart 4.45-5.00 min/km.
Började snöa ordentligt vilket gjorde det svårsprunget och blött.
10,01
km
Distans
47:16
Tid
4:43
min/km
Snitt
168
Snittpuls
215
Maxpuls
Adidas Adizero Bo...
Total distans: 972 km
annons