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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	119	00:06:34	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	137	00:12:38	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	144	00:18:43	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	141	00:24:49	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	143	00:31:11	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	141	00:37:10	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	144	00:43:21	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	142	00:49:24	8,00 km
9	1,00 km	6:20	6:20	144	00:55:44	9,00 km
10	1,00 km	6:26	6:26	146	01:02:10	10,00 km
11	1,00 km	6:52	6:52	146	01:09:01	11,00 km
12	1,00 km	6:23	6:23	151	01:15:24	12,00 km
13	1,00 km	6:32	6:32	139	01:21:56	13,00 km
14	1,00 km	6:19	6:19	137	01:28:15	14,00 km
15	1,00 km	6:11	6:11	149	01:34:26	15,00 km
16	0,36 km	2:00	5:37	153	01:36:25	15,36 km

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