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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	128	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	145	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	144	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	154	00:21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	163	00:26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	161	00:32:09	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	161	00:37:40	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	161	00:43:00	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	170	00:48:15	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	176	00:53:28	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	176	00:58:57	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	178	01:04:08	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	174	01:09:29	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	162	01:14:37	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	150	01:19:57	15,00 km
16	1,00 km	5:33	5:33	145	01:25:30	16,00 km
17	1,00 km	5:29	5:29	147	01:30:59	17,00 km
18	1,00 km	5:26	5:26	154	01:36:25	18,00 km
19	1,00 km	5:31	5:31	153	01:41:56	19,00 km
20	1,00 km	5:12	5:12	167	01:47:09	20,00 km

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