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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	149	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	168	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	175	00:15:26	3,00 km
4	0,10 km	0:34	5:31	174	00:16:00	3,10 km

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