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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	126	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	136	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	138	00:17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	138	00:22:51	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	144	00:28:55	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	142	00:34:46	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	142	00:40:56	7,00 km
8	1,00 km	7:28	7:28	127	00:48:25	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	140	00:54:25	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	140	01:00:29	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	142	01:06:29	11,00 km
12	1,00 km	5:59	5:59	142	01:12:29	12,00 km
13	1,00 km	6:03	6:03	143	01:18:31	13,00 km
14	1,00 km	7:22	7:22	130	01:25:54	14,00 km
15	1,00 km	6:19	6:19	140	01:32:13	15,00 km
16	1,00 km	6:22	6:22	141	01:38:35	16,00 km
17	1,00 km	6:45	6:45	141	01:45:20	17,00 km
18	1,00 km	6:49	6:49	142	01:52:09	18,00 km
19	1,00 km	7:13	7:13	135	01:59:22	19,00 km
20	1,00 km	8:22	8:22	130	02:07:44	20,00 km
21	1,00 km	8:32	8:32	127	02:16:15	21,00 km
22	0,12 km	1:13	10:07	125	02:17:28	21,12 km

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