Kurortsbackar med Nina
Löpning - Backar
Andra backträningspasset vid kurorten med Nina. Osäker om det skulle funka med backträning med högerknät men tänkte att jag iaf kunde ta mig bort dit och heja på henne om det inte skulle fungera. Fortfarande lite stel på baksidan högerknät men kändes skapligt och travade upp och det kändes rätt bra.
Hann precis 3:de innan Nina kom och sedan körde vi på. De sista var riktigt tunga och satt och vilade en omgång medan hon jobbade och tog sen en sista bonusomgång (kände ju som det skulle gå lätt som en plätt efter några minuters vila ..men redan efter ett 50 tal m upptäckte jag att så inte var fallet så blev att slita sig upp.
Sen travade vi iväg åt var sitt håll och konstigt nog kändes det förvånadsvärt lätt i benen. Backträningen mjukade uppenbart upp benen lite . Härligt pass i gött väder :-)
11 gånger ca 360 m 30 m lutning gav 167 höjdmeter. (brantare än så är det inte här) Och visst försökte vi träna in lite Reckmans stuk på det hela (även om det var svårt de sista omgångarna)
