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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	124	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	121	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	123	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	121	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	126	00:25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	122	00:31:30	6,00 km
7	0,29 km	1:59	6:49	127	00:33:29	6,29 km

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