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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	111	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	117	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	119	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	125	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	125	00:25:57	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	125	00:30:53	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	123	00:35:56	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	123	00:41:04	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	125	00:46:09	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	120	00:51:18	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	125	00:56:21	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	122	01:01:36	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	133	01:06:51	13,00 km
14	0,49 km	2:40	5:24	170	01:09:31	13,49 km

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